Gönn Dir was
Vor allem das, was Du Dir nicht kaufen kannst
Zufriedenheit, Lebensglück, Gelassenheit - eine stabile mentale Gesundheit und Resilienz kannst Du Dir nicht kaufen, das wissen wir wir alle. Aber Du kannst sie Dir ganz einfach aufbauen, indem Du Dir hin und wieder etwas gönnt. Hier ein guter Anfang:
sei freundlich zu Dir selbst, auch wenn’s andere mal nicht sind
triff bewusste Entscheidung, sonst bist Du nur Beifahrer in Deinem Leben
umgib Dich mit Menschen, die Dir guttun, das gibt Dir Energie
führe gute Gespräche, statt alles mit Dir selbst auszumachen
Voltaire wusste auch schon: “Ich habe beschlossen, glücklich zu sein - denn es ist förderlich für die Gesundheit.” Wir wissen meistens auch ziemlich genau, was uns guttun würde und bekommen es oft aber trotzdem nicht in unseren Alltag integriert.
Wenn Du merkst, dass Du es gerade besser hinbekommen möchtest, es aber nicht gelingt, lade ich Dich gerne zu einem kostenlosen Orientierungsgespräch ein.
Schreib mir gerne oder ruf mich direkt an.
Du möchtest Dir etwas gönnen und Dich um Dich selbst und Deine mentale Gesundheit kümmern? Vielleicht ein paar Gewohnheiten ansehen und auch besser mit Deinen privaten und beruflichen Anforderungen umgehen? Schreib mir gerne unter kontakt@mentalegesundheitmuenchen.de oder nutze das Kontaktformular. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Dir zurück. Du willst mich lieber direkt anrufen? Gerne: 0179/1453076